GROUP AND INDIVIDUAL CLASSES AT ANTIGYM
BENEFICIOS DEL TRABAJO GRUPAL E INDIVIDUAL ANTIGYM
En Antigimnasia® se trabaja en grupos reducidos y también de manera individual.
El trabajo grupal crea un ambiente de socialización que ayuda a compartir vivencias, creándose así una interacción comunicativa entre los componentes del grupo muy satisfactoria. Además de crear lazos personales, permite al individuo mayor eficacia en su trabajo corporal, aún cuando cada uno realice el trabajo de manera autónoma en la sesión.
¿Qué ventajas tiene trabajar en grupo?:
- Es muy beneficioso para la autoestima.
- Reduce el estrés.
- Mejora el ánimo.
- Fomenta la creatividad y aprendizaje.
- Da seguridad a aquellas personas inseguras.
- Ayuda a resolver dudas personales a través de la escucha….
¿E Individual?
Por otro lado el trabajo individual, no es es ineficaz, ya que el trabajo realizado está dirigido a conseguir que cada uno sea más consciente de la organización de su cuerpo, sus movimientos y tensiones que impiden que sea más flexible, libre y ágil.
A muchas personas por diferentes razones les viene mejor el trabajo individual, bien por falta de tiempo de unirse a sesiones grupales o por preferir sesiones más individualizadas.
Y lo mejor es que puedes elegir.
Ambas son eficaces y tienen el mismo objetivo:
Recobrar movilidad, vitalidad, salud y autonomía corporal.