DOLOR LUMBAR Y ANTIGYM.
DOLOR LUMBAR Y ANTIGYM
CAUSAS DEL DOLOR LUMBAR. LUMBALGIA.
- ESTRÉS
¿ Sabías que tardamos solo unos
segundos en experimentar una emoción
negativa a nivel corporal?. Cuando nos
estresamos, tensamos de forma automática los músculos de la mandíbula, los que rodean los ojos y la boca, así como los músculos del cuello y la espalda.
A veces los músculos no solo no se relajan sino
que se mantienen en un estado de tensión
constante y empeoran con la falta de
movimiento, provocando contracturas musculares y lumbalgias.
- SEDENTARISMO
No solo es importante el que nuestra estructura, nuestro “chasis” este en perfectas condiciones, si no que nuestra musculatura y el sistema nervioso que la integra también lo estén. Por lo tanto es importante trabajar la fuerza y el control motor de estas estructuras para asegurarse un buen funcionamiento de las mismas.
Movimiento= Salud
- MOVIMIENTOS REPETITIVOS
Son lesiones que ocurren cuando un exceso de presión se ejerce sobre una parte del cuerpo, resultando en inflamación (dolor e hinchazón), músculos lesionados o daños en los tejidos. Estas condiciones ocurren debido a movimientos que realizamos de forma repetitiva en la misma parte del cuerpo. Estas porsturas inadecuadas provocan dolor lumbar.
- FACTORES GENÉTICOS
Los factores genéticos juegan un papel importante en la modulación de la sensibilidad al dolor, las respuestas a los analgésicos y la vulnerabilidad al desarrollo del dolor crónico. así como el sobrepeso enfermedades reumáticas, provocan mayor riesgo de dolor lumbar por presión, degeneración articular.
Date la oportunidad de tener mayor consciencia de tu cuerpo, de tus movimientos y de restablecer la bella forma corporal, eliminando el dolor crónico.