BRUXISMO Y NUCA
BRUXISMO Y DOLOR DE NUCA
Muchos de nosotros, los” bruxistas”, sabemos que tras una noche muy agitada la articulación témporo-mandibular se sobrecarga por presiones durante la noche.
Esto provoca dolor y limitación articular no solo en la mandíbula sino también en nuca, hombros…limitando los movimientos tanto de boca, como de la nuca.
ALGUNOS MOVIMIENTOS DE LENGUA AYUDAN A ALIVIAR BRUXISMO.
El dolor de boca, incluso de dientes se puede alargar en el tiempo, así como contracturas de trapecio, dolor de cabeza por tensión excesiva de la musculatura de la nuca.
Realizar movimientos de la mandíbula como los que aparecen en el vídeo, nos ayudan a liberar esas tensiones y devolver más flexibilidad y movilidad a esas partes tan apretadas.
Siempre con una respiración consciente y profunda, sin prisas.