DOLOR DE ESPALDA.
ESPALDA. EL TIGRE
La acción que tomemos cada uno de nosotros determinará el destino de nuestra historia corporal, y está escrita en nuestro cuerpo.
¿CONOCES A TU TIGRE?
NUESTRA HISTORIA CORPORAL. ¿TIENE TENSIONES MUSCULARES?
Todos tenemos una historia corporal, ¿no crees?. ¿La conoces?.
«Ese bello animal fuerte y astuto«. Así lo definió Therese Bertherat para referirse a esa particular zona anatómica de nuestro cuerpo,” la parte posterior del cuerpo»: espalda, nuca, nalgas, detrás de los muslos, piernas, bajo los pies y sus diez dedos.
Bajo ese “pelaje”, hay varias capas de músculos superpuestas que se aferran con solidez a las vértebras, o piernas y parece tener el único propósito de demostrar su potencia.
Y al contrario de los músculos de delante, poseen con frecuencia dobles y triples tendones, impidiendo expresarse con armonía y total libertad a los músculos delanteros, los cuales están sometidos al TIGRE.
Todos tenemos uno y conocerlo, identificarlo es fundamental para poder apaciguarlo. Crear buenos vínculos y acuerdos de equilibrio con él nos ayudarán a soltar tensiones musculares y a hacer presentes a aquellos músculos que estaban inhibidos por la fuerza de tu TIGER.
Tienes un tigre en el cuerpo, mi querida Lily, está vivo. Se aferra a tí con todas sus garras, se mueve contigo, duerme contigo, pero tú no los sabes, no lo ves, ni siquiera lo sientes. ¿Porqué?
Fragmento La guarida del tigre.Nunca te lo enseñaron, te lo mostraron. Se debe aprender a vivir con un tigre, sin luchar, con gestos precisos, sutiles.
Therese Bertherat
Esta técnica te ayuda a prevenir lumbalgias agudas y si la tienes crónica a aliviar el dolor de espalda para moverte con mayor agilidad y flexibilidad.
